سلام به استاد عزیز
من امروز 7 روز هست که دوره اصول سلامتی و تناسب اندام رو شروع کردم
من از لحاظ تنفس یک عمره که مشکل داشتم ، خصوصا بعد از خوردن غذا ، تنفسم سنگین می‌شد اما توی این 7 روز اوضاع تنفسم خیلی بهتر شده و راحت ترم
مورد دوم اینکه من درد شدید در ناحیه ستون فقرات و همینطور کمر درد داشتم و همینطور درد ناحیه دو کتف ، اما امروز متوجه شدم این درد ها تقریبا برطرف شده
و فقط توی همین هفت روز احساس میکنم دور شکمم کمتر شده
پوستم رطوبت خیلی خوبی داره ، در حالی که توی زمستون من دچار خشکی پوست میشدم.
و توی این 7 روز ، دوبار پیاده روی رفتم و هربار بیشتر از 1 ساعت پیاده روی کردم .
به لحاظ ذهنی و تغذیه ، قبل این دوره واقعا آشفته بودم و اصلا تکلیفم با تغذیه مشخص نبود ، پر خوری عصبی داشتم ، که شکر خدا به این دوره ارزشمند هدایت شدم .
یک موضوع جالب دیگه که همین امروز متوجه شدم ، این بود که من قبلا صبح ها که بیدار میشدم ، درد و انقباض در ناحیه پیشونی و ابروهام داشتم ، اما امروز متوجه شدم این موضوع برطرف شده .
تازه این نتایجی بود که بعد از 7 ، 8 روز از شروع دوره گرفتم و خدا میدونه که در آینده قراره چه نتایج شگفت انگیزی بگیرم .
خدارو هزاران مرتبه شکر و سپاس از استاد عزیز
دمنوش لاغری چیست و معایب آن کدامند؟
دمنوش‌های لاغری معمولاً ترکیبی از گیاهان دارویی هستند که ادعا می‌شود با افزایش سوخت‌وساز، کاهش اشتها یا بهبود هضم به کاهش وزن کمک می‌کنند. برخی از گیاهان رایج در این دمنوش‌ها شامل چای سبز، زنجبیل، دارچین، زیره و گزنه هستند. با این حال، استفاده از این دمنوش‌ها ممکن است با عوارض و محدودیت‌هایی همراه باشد.
معایب و عوارض جانبی دمنوش‌های لاغری:
1. مشکلات گوارشی:
برخی دمنوش‌ها ممکن است باعث تهوع، استفراغ، اسهال یا درد شکم شوند، به ویژه اگر به مقدار زیاد مصرف شوند.
2. تداخل دارویی:
برخی گیاهان موجود در دمنوش‌ها ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند و اثرات نامطلوبی ایجاد کنند. به عنوان مثال، چای سبز ممکن است با داروهای رقیق‌کننده خون تداخل کند.
3. واکنش‌های آلرژیک:
برخی افراد ممکن است به ترکیبات گیاهی موجود در دمنوش‌ها حساسیت داشته باشند و دچار علائمی مانند خارش، کهیر یا تورم شوند.
4. کاهش وزن کاذب:
برخی دمنوش‌ها ممکن است به جای کاهش چربی، باعث از دست دادن آب بدن شوند، که نتیجه‌ای موقتی و ناپایدار است.
5. خطرات ناشناخته:
برخی دمنوش‌ها ممکن است حاوی ترکیبات ناشناخته یا حتی سمی باشند که برای سلامتی مضر هستند.
6. تأثیر محدود:
دمنوش‌ها به تنهایی نمی‌توانند باعث کاهش وزن پایدار شوند و باید همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم استفاده شوند.
به جای دمنوش‌ها، به دنبال راه‌های طبیعی باشید!
چرا از دمنوش‌ها و روش‌های موقتی استفاده کنیم، در حالی که می‌توان با روش‌های طبیعی و اصولی به کاهش وزن پایدار و بهبود سلامتی دست یافت؟ با شرکت در دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام ، شما یاد می‌گیرید که چگونه بدون نیاز به دمنوش، قرص، دارو یا روش‌های مصنوعی ، به‌صورت کاملاً ایمن و پایدار وزن خود را کاهش دهید.
این دوره به شما می‌آموزد که چگونه با تغییر سبک زندگی، انتخاب‌های غذایی هوشمندانه و تقویت عادات سالم، به اندام ایده‌آل خود برسید و سلامتی خود را بهبود بخشید. دیگر نیازی به روش‌های سخت و پرعارضه نیست؛ کافی است آموزش ببینید و از زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر لذت ببرید.
سلامتی و تناسب اندام پایدار، حق شماست!
با روش‌های طبیعی و اصولی، به خودتان فرصت یک تغییر واقعی و ماندگار بدهید.
برای اطلاعات بیشتر درباره این روش از سایت زیر استفاده کنید
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
